诺如病毒高发季，守护健康有妙招
近日,国家疾控局发布了《学校等重点场所诺如病毒感染防控消毒技术指南》,其中提到,诺如病毒全人群普遍易感,提醒大家提高警惕。现在正值诺如病毒高发季,我们该如何科学预防,有效应对呢?今天,就让我们一起揭开诺如病毒的面纱,守护家人的健康!
(图 | 国家疾病预防控制局)
诺如病毒知多少?
(图 | 千图网)
诺如病毒,属于杯状病毒科,是急性胃肠炎的常见病原体之一。它变异快、环境抵抗力强,感染剂量低,感染后潜伏期短但排毒时间长,免疫保护时间短,还容易通过多种方式传播,特别是在学校、托幼机构等密闭、人群密集的场所,更是“如鱼得水”。每年10月到次年3月,是诺如病毒感染的高发季节,大家可要格外小心哦!
?感染后会有哪些症状?
(图 | 千图网)
诺如病毒感染后,潜伏期通常为24-48小时,最短12小时,最长72小时。全人群普遍易感,但发病人群以轻症为主。最常见症状是呕吐和腹泻,其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐多见,成人则腹泻居多。不过别担心,诺如病毒感染属于自限性疾病,多数患者发病后2-3天即可康复。但婴幼儿、老人(特别是伴有基础疾病者),可能会发展成重症,甚至死亡,因此仍需警惕。
传播途径有哪些?
诺如病毒的传播途径多种多样,可通过直接接触患者呕吐物或粪便、间接接触被病毒污染的物品或环境、食用或饮用被病毒污染的食物或水,以及吸入病人呕吐或排便时形成的气溶胶等方式传播。
感染后应该怎么办?
(图 | 千图网)
一旦感染诺如病毒,别担心,多为轻症,一般2至3天即可自愈。患者可补充足够的水分以预防脱水,严重时需就医。轻度脱水时,可饮用不含咖啡因和酒精的运动饮料或其他饮品;严重脱水时,应及时住院输液治疗。另外,此病目前没有特异的抗病毒药物,不需要使用抗生素哦!
家庭中如何预防?
(图 | 千图网)
注意个人卫生习惯:经常洗手,使用肥皂和流动水洗手至少20秒,特别是在准备或进食食物前后、使用卫生间后以及接触病人或其物品后。
确保食品和饮水安全卫生:加工生食与熟食的砧板和刀具要分开使用;蔬菜瓜果要洗净;肉类、海鲜等要彻底煮熟;注意饮水安全,避免直接饮用自来水。
做好日常清洁与消毒:若家中有人出现胃肠炎症状时,应对其粪便、呕吐物等进行规范处理;对其接触过的物品和物表使用含氯消毒剂进行彻底消毒;对其他高频接触的门把手、卫生间等也应进行消毒处理。
及时规范管理感染者:非住院的诺如病毒感染者需居家隔离直至症状消失后至少72小时;处理病人的衣物和床品时注意防护;处理完后应立即规范清洁自身。
提高自身免疫力:保持均衡饮食;确保家庭成员睡眠充足;鼓励进行适度的身体活动;增强身体抵抗能力。
温馨提示
学校和托幼机构等人群密集场所往往是诺如病毒感染疫情的高发地。如果孩子出现呕吐、腹泻、腹痛等症状,可以选择居家隔离休息,避免交叉感染。情况严重时,请立即就医,切勿延误。让我们携手共筑健康防线,守护好每一份成长的快乐!
